気が楽になる方法はたくさんあります。

今、うつ病などの精神疾患が増えているようです。

つらいことも多いですから無理もないかもしれません。

でも内海聡医師などは精神科医療について疑問を投げかけています。

私は昔製薬業界にいたので薬がいかに副作用がひどいかをよく知っています。

実は気が楽になるには薬以外にもいろいろな方法があります。

友だちと話すこともそうですし、カウンセリングや様々な癒しなどがあります。

結局のところうつ病は心の苦しみですからそれ

を取り除ければ良いのではないでしょうか？

私が読んで素晴らしかった本をご紹介します。

苫米地英人著「イヤな気持ちを消す技術」です。

脳機能学者の見地から書いた本です。

この本には過去の辛い出来事から開放される方法が書いてあります。

名著「道は開ける」カーネギー著　にはこんな一節があります。

「今日一日の区切りで生きる。」

いい言葉です。

イエスキリストも言いました。「明日のことで思い煩ってはいけない。」

過去も未来も忘れ、今を一生懸命生きることが出来れば気分は軽くなります。

頑張りましょう。

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